江西安远.赵培洪/文
踮脚养生，疗效甚好。仨法配合，疗效更高。补肝益肾，今正是时。
（一）.握固拍手，踮脚养生。因为肝肾同源，踮脚补养肾气，握固拍手，补养肝气。如是配合，让普通的踮脚养生法，达到一个事半功倍的养生功效；
（二）.握固甩手，踮脚养生。甩手功与踮脚功配合相得益彰，养生保健，事半功倍；
（三）.握固耸肩，踮脚养生。二法结合，有利于肝胆之气的疏通，因为肩膀俩侧区域，是肝胆反射区，耸肩踮脚，一紧一松，气血畅通。长期锻炼，有利长寿，有利健康，自在安详。
壬寅年仲春月
於三百山梵音淨舍
踮脚养生——配合握固扩胸运动踮脚养生——配合握固拍手疗法踮脚养生——配合握固上举踮脚养生——配合握固甩手疗法踮脚养生——暨握固耸肩疏通肝胆反射区踮脚养生——握固耸肩立放气血速通